贵阳治疗失眠症的医院，贵阳正宇铁路医院精神心理科，是医保定点单位，汇聚专业医师团队，结合中西医学，为全国各地的精神心理疾病患者提供更高 效、更快捷的医疗服务。院内设有中西医结合精神疾病、普通精神科、医学心理科等诊疗项目，且在各类精神疾病方面具有相当丰富的临床经验。

目前贵阳正宇铁路医院医院门诊部设立中西医结合精神疾病、普通精神科、医学心理科等多个门诊科室;主要收治的疾病有 精神分裂症、躁狂症、抑郁症、失眠症、酒精依赖、 青少年人格发育障碍(网瘾、厌学、双相情感障碍) 、各种类型神经症 (焦虑症、强迫症、恐怖症、躯体形式障碍、神经 衰弱等)、癔症等。

现在人们生活压力太大，不管是老人还是小孩，都有很多人患有失眠症，但是偶尔失眠并没有什么害处，而且经常失眠我们也要注意。经常失眠，会使我们在工作的时候无精打采，打哈欠，所以不仅影响工作的状态和工作的质量，还会对我们的身体有很大的危害。现在，让我们来看看失眠应该如何治疗，如何自我调节。病人自己想要调整他们的失眠。睡前喝热牛奶或泡热水澡可以帮助病人缓解失眠。当然，患者也可以到医院服用神经营养食品和药物，例如，可以服用精神补液也可以帮助患者改善失眠。当然，患者不要给自己太大的精神压力，通常饮食一定要清淡。

第一:失眠，我们可以调整饮食。我们应该多吃一些健康的食物，比如小米、莲子、桂圆等，对失眠有一定的作用。平时不要吃太多辛辣、刺激、油腻的食物。

第二：失眠了，我们教师可以进行调整一下就是我们的睡眠时间。白天不要睡太多，并且夜里每天十点之前入睡，不要熬夜到很晚，早睡早起，规律的睡眠时间，可以得到保证数据我们的睡眠环境质量问题能够发展达到国家标准哦。

第三：失眠了，我们教师还要能够通过学习一些学生运动进行更好的调理身体。我们国家可以积极参加社会一些健身项目，比如瑜伽，跆拳道，白天闲的时候去锻炼，感到劳累了，夜间会睡的更好，根本问题不会涉及到失眠的情况。

失眠可以自我调节，有很好的改变，如果上述方法没有任何效果，我们就要改变策略，我们可以服用一些中药，也可以偶尔服用一些安眠药，来消除我们的失眠。贵阳治疗失眠症的医院。